【葉酸+鉄】女性のための大特集コーナー!|サプリ人気ランキング

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妊婦に必要不可欠な成分として少しずつその認識が高まって来ている葉酸ですが、実際には葉酸がもっとも必要とされる妊娠3ヶ月頃に、生理の遅れなどで妊娠が発覚し産婦人科に行く方も多いと思います。
勿論、葉酸摂取は胎児にとっても母胎にとっても望ましい事ですので、妊娠がわかってからでも積極的に摂取する事は大変素晴らしい事ではありますが、実は妊娠3ヶ月というのは丁度、胎児の脳神経が作られている時期なのです。
なのでこの時期に慌てて葉酸を摂るようになっても、葉酸不足による胎児に先天性の異常や障害などのリスクを軽減する事は難しくなってしまいます。
そのような事を出来るだけ避けるために、葉酸は、妊娠の可能性がある段階から摂取するようにするのが良いでしょう。
葉酸は、鶏レバーや牛レバーに多く含まれますが、レバーは好き嫌いのはっきりしている食材のため、食べられないという人も多いと思います。
また政府の推奨する毎日0.4mgを、レバーの次に多いとされる葉物野菜から摂取するとなると、モロヘイヤやほうれん草を1束食べなければなりません。
これはかなり難しい摂取方法だと思います。
そこで、今、注目されているのが、葉酸サプリメントです。
妊娠には、葉酸の他、鉄分などもとても重要な成分となりますが、それらをバランスよく配合したサプリメントなら、飲むだけで毎日決まった量を摂れてとても便利です。

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