葉酸欠乏症とは?どんな症状?葉酸サプリ人気ランキング.com

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葉酸欠乏症の症状としては、葉酸が不足した状態から、貧血症状がおこり、赤血球の容積が大きくなり、赤血球の働きである、酸素を運ぶ機能が低下します。貧血が起こったり、呼吸困難や、肌の蒼白、味覚機能の低下、体重の減少、下痢、口内炎、
胃に十二指腸潰瘍が、できる場合もあります。葉酸は本当に必要な栄養素なのです。
最近では、葉酸が不足していると、妊娠中のお腹の赤ちゃんの奇形種発生率が高くなると言われています。
特に妊娠中は、葉酸が不足していたら危ないのです。そのため極力葉酸をとるようにしなければいけないのです。
葉酸欠乏症の原因としては、野菜不足や、柑橘類の摂取不足がある挙げられます。また、アルコールを取りすぎて不足する場合もあります。妊娠または、授乳中は、特に、体内の葉酸利用度が上昇しているため、葉酸欠乏症を招きやすいです。
また忘れがちですが、抗生物質の薬等を飲みすぎると、葉酸が減少しやすくなります。
特に、妊娠を希望している前や、妊娠中、妊娠後は非常に葉酸が必要となってきます。
葉酸がたくさん含まれている食べ物には、野菜に多く含まています。豆類や藻類にも多く含まれています。
しかし、葉酸を効果的に取り入れるのは、葉酸サプリがたくさんあるので出ているので、それを利用した方が、よりよく葉酸が取得できると思います。

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