妊娠には適度な運動が大切~水泳始めました|妊活中の秘訣!

妊娠には適度な運動が大切~水泳始めました|妊活中の秘訣!

ハンドルネーム

 

junebox

年齡

 

34歳

期間

 

1年くらい

妊活の理由は?

 

結婚をしてから、夫婦ともに、いつか子供は欲しいという話はしていました。私の仕事が変わって、産休育休をとれる会社に転職しそろそろ1年たったので職場的にも問題ないだろうと思ったことと、持病の腰痛が少し良くなったことが重なり、今がそのタイミングではないかと思いました。さらに、私の年齢的にも30代中ごろに近づき、そろそろ出産できるリミットがそろそろ迫ってきたのではないかということで、妊活してみようと思うようになりました。

妊活の方法は?

 

妊活のために、まず体を整えるようにしています。二人でいろいろな種類の食べ物をバランスよく3食食べて、よく寝て、体調を整えるようにしています。そして、適度な運動もよいと聞いたので、最近水泳を始めました。泳ぐのは学生時代ぶりくらいで初めはほとんど溺れかかっていましたが、何とか25メートルを泳げるくらいになりました。運動することでストレス発散にもなり、気持ちいいです。最後に、毎日基礎体温をつけるようにしています。

婦人科は利用しましたか?

 

特にまだ産婦人科に定期的に行ってはいません。次の誕生日までに妊娠しなければ、産婦人科へ相談してみようということで話をしています。

気を付けたことは?

 

タバコ・冷え・ストレスに気を付けています。
なかなかストレス0とはいかないです。

妊活のおすすめ情報

 

陣痛が始まった妊婦さんに、富士山の絵をかいてもらうといいと、聞きました。

 

 

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